如何應對團隊低潮情緒？中階主管必學的火候調控藝術
團隊開始安靜、抱怨變多，或連熟悉的工作都顯得吃力時，一句「大家加油」往往接不住疲憊。中階主…
閱讀全文 →陳玉翎
我是玉翎，陪你一起讀懂職場、傾聽孩子，也安放自己。在職場、親子、運動與生活的日常裡，練習理解他人，穩住自己的步伐。
文章與人物觀察容易共感，卻不擅長安慰：練習理解自己的情緒界線
看電影容易落淚，面對身邊的人卻未必懂得表達關心。這份看似矛盾的經驗，讓我開始思考感受情緒、…
閱讀全文 →讓子彈飛一下：練習在對話與決定裡留白
曾經急著把每個空白填滿，後來才發現，等待也能讓事情更清楚。從慢一點回應開始，我練習觀察、容…
閱讀全文 →向上管理是假議題嗎？為什麼你按表操課卻抓不到老闆的心？
讀過不少向上管理的方法，照著做了，卻還是跟不上老闆的變化，難免讓人懷疑：這些方法到底有沒有…
閱讀全文 →心裡紛雜的時候，去山裡走一走
曾經討厭走路的人，也可能在山徑上找到安靜。登山讓我把注意力收回呼吸與腳步，在慢慢前進的過程…
閱讀全文 →大人在做，孩子也在看：從日常示範開始的教養
提醒孩子之前，偶爾也值得回頭看看自己的日常。說話、用手機與處理人際的方式，都可能成為孩子觀…
閱讀全文 →悶著頭做，你很累其實活該：拒絕求助是你最危險的傲慢
「算了，不如我自己來。」這句話有時出於效率，有時藏著失望：曾經開口，卻沒有得到期待的幫助。…
閱讀全文 →清晨運動的日常：找回一天的節奏與餘裕
曾為備賽而早起運動的日子，留下的不只有訓練紀錄，還有早餐、工作與休息重新排列的生活節奏。這…
閱讀全文 →去愛，也去生活：在經歷裡慢慢成為自己
想靠近的人與想過的生活，未必都有確定的答案。面對期待與受傷，我們可以保留真心，也練習為自己…
閱讀全文 →照顧所有人之前，也把自己放進心裡
當照顧別人成為習慣，自己的疲憊往往最後才被聽見。這篇生活觀察，想陪總是替人設想的你，把關心…
閱讀全文 →辦公室裡的日常儀式：把掌控感放回自己的節奏
從活動控場到每天上班的準備流程，我發現自己一直喜歡安排節奏。後來的練習，是把控制別人的力氣…
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