看電影容易落淚，面對身邊的人卻未必懂得表達關心。這份看似矛盾的經驗，讓我開始思考感受情緒、理解需求與守住界線之間的距離。
感受到情緒，未必知道如何回應
辦公室有一次聊起誰最感性，同事竟然提到我。這讓我有些驚訝：平常看起來冷靜、不太容易靠近的自己，原來在別人眼中也有這一面。
我看見電影裡的親情、離別或努力，常常會落淚。但能被故事觸動，並不表示面對身邊的人時，我立刻知道怎麼安慰，或能準確理解對方需要什麼。
讓關心有行動，也有界線
這讓我不再急著用同理心高低替自己下結論。對情緒有所感受，與把關心化為對方需要的回應，對我而言是兩種仍在學習的經驗。
我也發現自己很在意界線。當情緒太多，會想先退一步，確認哪些是自己能承擔的部分。願意陪伴，不一定代表每個問題都要由我解決。
現在我想練習的，是少一點猜測，多問一句：你希望我聽你說，還是一起想辦法？在能力所及的範圍裡回應，讓關心更清楚，也讓自己不必過度負擔。
