界線不是冷漠：在關係裡守住自己的時間與心力
想對人好，也需要知道自己能承擔多少。時間、情緒與相處規則若能提早說清楚，善意才不容易在一次…
閱讀全文 →陳玉翎
我是玉翎，陪你一起讀懂職場、傾聽孩子，也安放自己。在職場、親子、運動與生活的日常裡，練習理解他人，穩住自己的步伐。
文章與人物觀察比昨天更靠近自己：把進步放回日常
別人的進度很容易牽動心情，但自己的成長，也許只是早一點開始、懂得休息，或少一點苛責。那些細…
閱讀全文 →理解原生家庭之後，練習為今天找到新的選擇
回望成長背景，可以幫助我們理解自己。當理解慢慢清楚，也不妨問問：在今天的生活裡，有哪一小部…
閱讀全文 →在關係中創造價值，也珍惜彼此的感受
工作裡的貢獻會影響信任與合作，但人的感受不該只由績效衡量。理解現實的同時，我們也可以練習讓…
閱讀全文 →想改變別人之前，先實踐對自己的承諾
說好開始運動，卻一再把第一步往後推，提醒了我改變並不容易。與其把希望放在別人身上，不如從一…
閱讀全文 →面對失敗後的決定：為下一次嘗試留一條路
失敗的當下很難不氣餒，但下一個決定，仍有重新選擇的可能。回看自己的創新經驗，我在意的漸漸成…
閱讀全文 →容易共感，卻不擅長安慰：練習理解自己的情緒界線
看電影容易落淚，面對身邊的人卻未必懂得表達關心。這份看似矛盾的經驗，讓我開始思考感受情緒、…
閱讀全文 →讓子彈飛一下：練習在對話與決定裡留白
曾經急著把每個空白填滿，後來才發現，等待也能讓事情更清楚。從慢一點回應開始，我練習觀察、容…
閱讀全文 →去愛，也去生活：在經歷裡慢慢成為自己
想靠近的人與想過的生活，未必都有確定的答案。面對期待與受傷，我們可以保留真心，也練習為自己…
閱讀全文 →照顧所有人之前，也把自己放進心裡
當照顧別人成為習慣，自己的疲憊往往最後才被聽見。這篇生活觀察，想陪總是替人設想的你，把關心…
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