想對人好，也需要知道自己能承擔多少。時間、情緒與相處規則若能提早說清楚，善意才不容易在一次次勉強中變成疲憊。
把時間與情緒的界線說清楚
很多人會把設下界線誤會成冷漠。對我而言，它比較像家門的鎖：讓我們清楚知道自己的時間與空間如何使用，也讓來往的人知道什麼安排比較合適。
我先從日常作息開始練習。週末盡量不處理公務，晚上九點後寫寫文章，替休息和生活留下位置。工作確有急事時，可以另行協調，但不必讓每個時刻都自動變成待命。
親近的關係，也需要相互尊重
情緒也需要分辨。朋友或同事難受時，我可以陪他說話，卻不必把問題全攬在自己身上。一起想辦法，和替對方承擔全部責任，是不同的事。
界線最好提早說清楚。若對方反覆遲到，可以討論等候多久、什麼情況改約，讓彼此都有依據。這些約定需要尊重與協調，而不是用懲罰控制對方。
面對親近的人，往往最難拿捏。願意照顧彼此，也需要誠實說出自己能做到哪裡，再尋找雙方都能承受的安排。
守住界線，是讓關係有呼吸的空間。當時間與心力被珍惜，善意才有機會持續。
