大人的社會觀察 · 運動
運動文章
在身體的步伐裡，找到生活的節奏。
把活動、休息與探索放進日常，按照自己的步伐前進。
留一段時間，讀一篇觀察由新到舊
每年給自己一個小挑戰：把活動與探索留在生活裡
閱讀文章 →: 每年給自己一個小挑戰：把活動與探索留在生活裡旅行途中看見不同年齡的人自在活動，讓我思考自己想怎麼慢慢變老。挑戰不必很大，從當下身體與生…
把健康放進日常：為往後的生活累積體力
閱讀文章 →: 把健康放進日常：為往後的生活累積體力比起追求外表不變，我更想保有走路、旅行與應對日常的體力。照顧身體可以從自己的條件出發，在活…
心裡紛雜的時候，去山裡走一走
閱讀文章 →: 心裡紛雜的時候，去山裡走一走曾經討厭走路的人，也可能在山徑上找到安靜。登山讓我把注意力收回呼吸與腳步，在慢慢前進的過程…
清晨運動的日常：找回一天的節奏與餘裕
閱讀文章 →: 清晨運動的日常：找回一天的節奏與餘裕曾為備賽而早起運動的日子，留下的不只有訓練紀錄，還有早餐、工作與休息重新排列的生活節奏。這…
每一種生活，都有值得聽見的聲音。
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