比起追求外表不變，我更想保有走路、旅行與應對日常的體力。照顧身體可以從自己的條件出發，在活動與休息之間，慢慢累積。
健康需要被放進生活安排
年歲漸長，我對美麗的想像也慢慢改變。比起只看臉上的痕跡，更想知道自己還有沒有體力去走想走的路，能不能有精神享受日常。
每個人的健康條件、時間與資源都不同，不能把身體狀態簡化成夠不夠努力。對我而言，照顧身體是從現有條件出發，找到能持續的活動與休息方式。
用可持續的習慣照顧自己
有時只是把活動排進生活，有時是察覺疲憊後願意停下來。身體出現不熟悉的變化，也不必硬靠意志力撐過去；需要時，讓專業人員協助判斷。
我喜歡把這些日常比喻成慢慢累積的本錢。它不保證未來沒有挑戰，卻讓我在每一次選擇裡，更願意把自己放在值得照顧的位置。
接納歲月，也繼續照顧當下。能按照自己的步伐活動、休息與探索，就是我想珍惜的生活。
