忙碌家庭不一定能餐餐相聚，但偶爾好好坐下來吃飯，仍能成為交換日常的機會。比起追求次數，我們更想珍惜一段不急著說教的相處。
讓餐桌回到日常交流
你是不是那種，已經忙到飛起來的爸媽們！我懂，我真的超懂那種感覺，有時候真的忙到暈頭轉向，吃飯嘛，就想說隨便扒兩口、趕快填飽肚子就好，對吧？
老實說，把用餐這件事只當成一個「填飽肚子」的任務，這真的是浪費了一段大好的相聚時光。不如試著讓這段時間，當成一段「黃金交流時間」！
從家庭做得到的安排開始
你可以趁機知道孩子今天在學校、在外面發生了什麼小故事；你也可以偷偷觀察一下孩子的表情、語氣，看看他最近有沒有什麼情緒上的變化。對我而言，這段不急著檢查功課的時間，能讓親子相處多一些自然的交流。
你不用逼自己天天三餐都要一起吃，那太累了！我們從一個小小的目標開始就好：每個禮拜，我們家至少會努力安排三餐是全家人一起好好坐下來吃的。
只要坐在餐桌上，不論大人小孩，手機全部收起來！多聊一點今天發生的雞毛蒜皮小事，像是「你今天吃了什麼特別的點心？」「那個同學跟你說了什麼好笑的事？」之類的。
餐桌上的日常交流，是一種值得珍惜的陪伴。
