焦慮的是我們，不是他們

有一張網路流傳的梗圖，上面畫了一座冰山。最頂端那一小角，是孩子願意跟父母說的話；往下一層，是說給學校朋友聽的；再下一層，是在匿名社群上說的；最底部，是跟AI說的。

趙逸帆老師第一次看到這張圖，沉默了很久。

「我們費盡心思想要靠近孩子，卻發現自己連排行榜前三名都進不了。」他說。

但他並不因此沮喪。他反而更確信一件事：這個世代的孩子，他們不是不想說，是他們有太多說不清楚的情緒，也沒有人教他們怎麼說。

從光電系到親職教育，一個「想解決問題的人」的轉彎

逸帆老師的人生路，走得不直，但每一步都算數。

他讀過光電系，後來轉讀心靈諮商，自己曾是網路重度使用者，大學時期有過網路成癮的問題。出了社會，他進入學校教書，成為導師，同時在想一件事：台灣的親職教育，好像哪裡卡住了。

「我是一個解決問題動機非常強的人。但我看到太多問題，心裡就不停地轉。」他說，為了讓自己的話有份量，他逼自己每天早上五點起床閱讀、寫作。一整年，每天日更，不間斷。

一年後，他的文章每篇動輒幾千甚至幾萬分享。再後來，出書了——《焦慮的是我們，不是他們》。

WiFi、手機、AI，是他們的空氣

逸帆老師最常說的一句話是：「我們用舊的邏輯，在養一個新的人類。」

他的意思是：我們這一代的父母，還記得沒有手機的日子，記得沒有社群媒體的童年。所以我們相信，沒有手機也可以活得很好。

但現在的孩子，生下來就有WiFi。他們不知道「沒有」是什麼感覺。網路對他們而言，不是工具，是存在本身。「他們的朋友在上面，他們的興趣在上面，他們整個社交世界都在上面。你要他們放下，就像叫你不要呼吸一樣。」

所以他說，問題不是「怎麼讓孩子離開手機」，而是「怎麼幫孩子在那個世界裡，活得有品格、有界線」。

孩子拿起手機，背後有個需求

書的第一部分，逸帆老師做了一件事：把孩子使用手機的每一種行為，逐一拆解背後的需求。

打手遊不一定是逃避，可能是需要一個放鬆的遊樂場；一直看LINE不一定是依賴，可能是需要確認某段關係是否穩固；不停滑短影片，可能是在求刺激、求同感、求那種「有人懂我」的滿足感。

「當你理解孩子需要什麼，你才有辦法討論替代方案。」他說，「你不能只是關掉手機，卻讓那個需求繼續餓著。」

他也點出一個令人不安的現象：一些孩子在手遊裡被陌生大人免費贈送寶物，就這樣一步步建立信任、套取個資、甚至捲入性犯罪案件。「那個情景，就像讓孩子一個人去一個你不認識的大人家玩，你會同意嗎？可是在網路上，很多家長沒想過這件事。」

同行，不是教育

整本書裡，逸帆老師反覆說一個詞：同行。

他不說「教育孩子」，而說「陪他們一起活在那個世界裡」。差別在於，教育是上對下，同行是平等的。「孩子聰明得很，他感受得到你是在管他、還是在跟他在一起。」

他認為現代父母最難的不是不愛孩子，而是夾在自己的父母和自己的孩子之間，兩邊都要顧，兩邊的標準都不一樣。「我叫這個世代叫三明治家長。上有父母的傳統觀念要拉著你，下有孩子全新的數位世界要適應。你在中間，很難。」

但如果你能先停下來，聽孩子說說那個你不懂的東西——那個遊戲、那個迷因、那個讓他哈哈大笑的影片——孩子就會感覺到，媽媽願意進入我的世界。

那扇門，就從這裡開了一條縫。

焦慮的是我們。不是他們。

他們只是活在一個我們還沒完全理解的世界裡，需要我們跟上來陪他們走。